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    水暖炕介绍典型的床上独白

    发布时间:2022-03-22 浏览:661次 字号:  
    水暖炕介绍典型的床上独白:
    当你上床时你的思想开始放松,把白天的问题和事情放在一边。 你在睡觉时大脑是如何思维的?思考你在床上时的思维类型。下 面有3种你可能熟悉的独白。
    数时间者:“不要,早上1点半了。我11点就在床上了,现在仍然无法人眠,我怎么办呢?明天我无法工作。我会看起来精疲力竭。我将感到很糟糕。不要,现在快两点了。即使我5分钟内人睡我也只能睡4个小时了。只有4个小时的睡眠我无法支撑。”
    悲观者:“我睡不着,我完全垮了。最近一切都糟糕透了。我似乎什么都做不成,甚至睡不着觉。生活的每一件事就是那么悲观。”
    安排者:“我不得不想出一一个办法,要不然我会陷人困境.....如果我试图..我将这样对你说,你可能这样回答,‘唉, 没有办法,我也只能原地打转。’如果.....”
    想想你属于哪种类型。许多人发现自己3种都是。如果你也是,这仅仅意味着你曾用3种不同的办法成功地让自己无法人睡。
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