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    水暖电热毯为您介绍睡前激动行为

    发布时间:2018-11-03 浏览:1018次 字号:  

    水暖电热毯为您介绍睡前激动行为:

    人的喜、怒、衰、乐、惧等七情六欲都会引起大脑神经中枢的兴奋,使人难以入睡甚至失眠,因此睡前要避免大喜大怒,要保持情绪的平稳。如果人们由于精神过度紧张或兴奋难以入睡,可以采取仰卧的姿势,双手放在脐下,全身放松,几分钟后便可进入梦乡。

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